서론 집중력이 점점 부족해지는 것을 느끼는 요즘, 생산성과 관련된 책을 많이 찾아보는데요. 집중력을 높이기 위한 수단으로 다양한 책들에서 뽀모도로 기법을 소개합니다. 예전에 이 기법을 처음 알았을 때에는 '무슨 25분도 집중을 못해'라는 생각으로 무시했는데요.. 어느 순간, 50분도 집중하지 못해 미뤄진 일과 공부 굴레에 빠져 허우적대는 자신을 발견할 수 있었습니다. 그래서 뽀모도로 기법을 사용해 보았는데요. 먼저, 이게 어떤 기법인지 간략하게 소개하겠습니다. 뽀모도로 기법이란? 🍅 뽀모도로 기법은 시간 관리 방법론 중 하나로 타이머를 이용해서 25분간 집중해서 일을 한 다음 5분간 휴식을 취하는 방식입니다. 구글에서 사용하는 기법으로 구글러를 꿈꾸는 수많은 사람들에게 유행처럼 번져갔죠. 뽀모도로 기법 ..

주관적 후기이며 상업적 목적으로 작성된 글이 아닙니다. 서론 도파민에 굴복하여 무의식적으로 유튜브 쇼츠를 하염없이 내리고 있던 모습을 자각하게 된 후, 스마트폰 중독에서 벗어나기 위해 여러 방법들을 검색해 봤습니다. (물론 이것도 스마트폰을 이용해서요) 그러다 번뜩 핸드폰이 아닌 다른 무언가에 중독이 되고 싶다는 생각이 떠올랐습니다. 뭔가 중독되어도 오히려 좋은 것?을 찾고 싶었어요. "이북리더기를 사서 책을 읽자!" 뭔가 전후가 바뀐 것 같지만 어쨌든 그날 바로 이북리더기를 결제하고 전자책 어플들을 탐색하기 시작했습니다. 크게 교보 sam, 리디북스, 밀리의 서재, 예스 24 크레마북클럽이 있더라고요. 모든 플랫폼들이 첫 한 달은 무료로 제공했기 때문에 가격과 상관없이 써보고 싶은 어플로 골랐습니다. ..

주관적인 후기이며, 상업적 목적으로 작성된 글이 아닙니다. 잘못된 정보가 있을 시 댓글로 둥글게 말씀해주시면 감사하겠습니다. TMI 서론 재작년에 코로나로 인한 활동력 부족 + 불면증으로 건강의 최저점을 찍고 그 후 운동과 병행하며 다양한 비타민과 건강증진제(?)들을 먹었는데요. (글루콤, 오쏘몰이뮨, 공진단.. 등) 한동안 글루콤과 오쏘몰 이뮨을 먹다가 사놓은 물량이 떨어져 재구매시기가 다가왔는데 최근 새로운 브랜드(?) 로트백쉔을 알게 되었습니다. 여름이라 직구를 하기에 망설여져서 일단 한국 공식 홈페이지에서 구매하려 했으나, 회원가입 시 TM동의(텔레마케팅)가 필수사항이라 포기하고 올리브영에서 구매하게 되었습니다. 바로 드림이 가능해서 주문한 지 3시간 만에 받아서 먹어볼 수 있었는데요. 기존에 먹..

증상 및 구매동기 최근에 귀가 많이 예민해졌다는 것을 자주 느꼈다. 필기구 쓰고 책상에 두는 소리, 쌕쌕거리는 숨소리 등 이전같았으면 거슬리지 않았을 소리들이 너무 거슬려졌고 감정에 까지 영향을 미치는 일이 잦아졌다. 검색을 해보니 이런 증상을 가지고 있는 사람들이 생각보다 많이 있고, 청각과민증, 미소포니아 등의 진단이 내려진다는 것도 알게 되었다. 그러다 보청기 중에 특정 데시벨 이상만 들리게 제작이 가능하다는 포스팅을 보고 그 하위호환으로 이어플러그를 찾게 되었다. 구매 조건 사용 상황: 마이크 사용하는 강의 수강 시 세부 조건: ① 답답해지거나 너무 안들리진 않을 것: 15 ~ 20dB 정도 만 차단되는 것 - 스펀지형 귀마개(3M, 맥스)는 사용경험상 답답함이 느껴졌고, 강의가 너무 작게 들렸다..

주관적인 경험임을 밝힙니다 상태 지난 2년간 대부분의 시간을 방에서 보내 햇빛을 자주 못봤다. (10일에 1번정도 외출했음) 이게 원인이었던 건지 낮잠을 20분만 자도 새벽 5-6시까지 잠이 안드는 상황이 빈번히 발생했는데, 매일 불면증에 시달려 하루 계획을 망치는게 일상이 되다보니 뭐라도 해야겠다는 생각에 수면보조제를 알아보기 시작했다. 비타퓨전의 슬립웰, 나트롤에서 나온 멜라토닌 이 2가지 제품이 유명한 것 같았는데 비타퓨전 슬립웰은 악몽을 꾼다는 후기가 많아서 패스 나트롤 멜라토닌은 3mg 을 원했지만 직구로 구할 수 있는 제품은 5mg 말고는 없어서 포기하려던 차 웨버네추럴의 3mg 짜리 수면보조제를 발견해서 구매하게 되었다. Webber Natural Super Sleep 후기 용기는 이렇게 생..